お肌と身体が教えるサイン～秋のケアがなぜ大事か

秋は過ごしやすくなって嬉しい反面

実はこの季節の変わり目は

「お肌も身体も一番ボロボロになりやすい」

要注意なタイミング…

「しっかり寝たはずなのに

朝から身体がズーンと重だるい…」

「なんとなく気分がシャキッとせず頭が重い…」

それは気のせいではなく

夏の間に細胞レベルで

溜まりに溜まったダメージが

涼しくなったのをキッカケに

一気に表面化してきたサイン

秋を快適に過ごし

冬にガクッと体力を落とさないために

今すぐ集中すべきアプローチがあります

【その1】

夏の「冷え溜まり」を芯から溶かし

固まった筋肉を引き剥がす！【最重要★】

私たちの身体は

夏の間「冷房」「冷たい飲み物」「湯船に浸からないシャワー生活」によって

自覚している以上に芯から冷え切っています

気温が下がった秋の初めに

この冷えを放置してしまうと

筋肉が縮んで硬直

肩こりや腰痛がひどくなるだけでなく

血行が一段と悪化してしまいます

まずは

温熱効果で硬い冷えの塊を優しく溶かしたり

ストレッチで縮んだ深層の筋肉を

じっくりと解放してあげること！

お勧めメニュー

⭕️ホットストーン・タイ古式マッサージ

【その2】

乱れた「自律神経のスイッチ」を切り替え

夏バテ胃腸を癒す！

夏の発汗モードから秋の保温モードへ

季節の変わり目は体温を調節する

「自律神経」が1年で最もフル稼働し

ヘトヘトになる時期

さらに朝晩の寒暖差がストレスとなり

交感神経（戦うモード）が優位になりっぱなし

これが「寝ても疲れが取れない」

「頭が重い」「食欲がわかない・便秘がち」

といった不調の原因かも

脳に近い頭皮を解きほぐして

自律神経のスイッチを

リラックスモードへ切り替え

同時に自律神経と密接に関わる

「内臓（お腹）」をやさしく整えてあげましょう

お勧めメニュー

⭕️へッドスパ・チネイザン（内臓デトックス）

【その3】

全身の「お水と老廃物」を足元から大掃除する！

夏の間冷えと運動不足で

ポンプ機能が弱まったリンパや血液には

外に出せなかった老廃物や余分な水分が

パンパンに溜まっています

涼しくなった今これらを放置すると

「秋のむくみ」として定着し

身体をさらに冷やす悪循環に…

「東洋の知恵」である経絡（ツボの道）

に沿って滞ったゴミを一気に流し

第2の心臓である足裏からしっかりポンプ機能を呼び戻して冬を軽やかに迎えるための

「巡る身体」を作りましょう！

お勧めメニュー

⭕️経絡リンパ・リフレクソロジー

この3つを意識してあげるのがとっても大事なのです^_^